---

يسرنا انك قمت بزيارتنا و تفضل بتصفح المنتدى و نحن سنكون بقمة الساعدة اذا سجلت عدنا فانت ستصبح من اسرتنا و نحن نشكر جدا مقدما و دمت بحفظ الله

الموقع الاول للسينما و الافلام و المصارعة و الرياضة و البرامج و المزيد و بطرق تحميل مختلفة و سرفرات و تورنت


    الجوز مفيد للصحة ....

    شاطر
    avatar
    NNouRR
    سينمائي مميز
    سينمائي مميز

    انثى
    العذراء
    القط
    تاريخ التسجيل : 23/02/2009
    عدد الرسائل : 997
    العمر : 31
    السٌّمعَة : 40
    النشاط : 950
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : متقلب
    الجنسية : عربي
    الدين : الاسلامي
    الفسم المفضل : الاسلام
    فيلمي المفضل : harry boter
    مستوى تقيم العضو :
    100 / 999100 / 999

    . :

    هام الجوز مفيد للصحة ....

    مُساهمة من طرف NNouRR في الأحد أبريل 19, 2009 3:23 am

    وجدت دراسة أجريت بإسبانيا أن إضافة ثمرة الجوز أو الجميز إلى النظام اليومي قد يساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية.

    وتبين للدارسين أن نظام حمية متوسطي يتضمن خضارا وفواكه وسمكا وجوزا تزيد من إمكانية تجنب المشاكل الناجمة عن التغذية غير الصحية من قبل ارتفاع الضغط الدموي ونسبة الكوليسترول والسكري، لشخص واحد من أصل ثمانية معرضين للإصابة بهذه الأعراض.

    ونشرت الدراسة في مجلة أرشيف الطب الداخلي.

    وكانت الفوائد الصحية لتناول ثمرة الجوز باعتدال معروفة في السابق، لكن الدراسة التي أنجزها فريق من جامعة روفيرا إ فيرخيلي بإسبانيا، سعت إلى معرفة تأثير هذه الثمرة على النظام الغذائي لعينة بـ1200 متطوع.

    وقد قُسمت العينة إلى ثلاث مجموعات: مجموعة أولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق بتجنب النظام الغذائي الدسم، ومجموعة طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطي بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعيا، بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 غراما من ثمر الجوز.

    ولم يطلب من أي من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من الحراريات.

    وبعد سنة بينت النتائج أن الحالة الصحية لأفراد المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2 في المئة، وبنسبة 6,7 في المئة في المجموعة الثانية وبنسبة 13,7 بالنسبة للمجموعة الثالية.

    ولم يبد على أفراد المجموعة الأخيرة أنهم فقدوا من وزنهم، لكن نسب الكوليسترول والضغط الدموي انخفضت بشكل واضح.

    لكن ناطقا باسم جمعية نظام الحمية حذر من الاعتقاد الكاذب بأن تناول ثمرة الجوز بكميات كبيرة قد يساعد على تحسين مستوى
    avatar
    cool girl
    سينمائي جديد
    سينمائي جديد

    انثى
    الجدي
    الخنزير
    تاريخ التسجيل : 25/03/2009
    عدد الرسائل : 36
    العمر : 23
    السٌّمعَة : 28
    النشاط : 56
    العمل/الترفيه : طالبه
    المزاج : رايق
    الجنسية : عربي
    الدين : الاسلامي
    الفسم المفضل : تقنيات
    فيلمي المفضل : هاري بوتر
    ملك الخواتم
    مستوى تقيم العضو :
    60 / 99960 / 999

    . : الحمد لله

    هام رد: الجوز مفيد للصحة ....

    مُساهمة من طرف cool girl في الأربعاء مايو 20, 2009 1:51 pm

    شكرا ليكي نور معلومه مهمه جدا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يناير 20, 2019 6:17 pm