---

يسرنا انك قمت بزيارتنا و تفضل بتصفح المنتدى و نحن سنكون بقمة الساعدة اذا سجلت عدنا فانت ستصبح من اسرتنا و نحن نشكر جدا مقدما و دمت بحفظ الله

الموقع الاول للسينما و الافلام و المصارعة و الرياضة و البرامج و المزيد و بطرق تحميل مختلفة و سرفرات و تورنت


    انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...

    شاطر
    avatar
    NNouRR
    سينمائي مميز
    سينمائي مميز

    انثى
    العذراء
    القط
    تاريخ التسجيل : 23/02/2009
    عدد الرسائل : 997
    العمر : 31
    السٌّمعَة : 40
    النشاط : 950
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : متقلب
    الجنسية : عربي
    الدين : الاسلامي
    الفسم المفضل : الاسلام
    فيلمي المفضل : harry boter
    مستوى تقيم العضو :
    100 / 999100 / 999

    . :

    مميز جدا انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...

    مُساهمة من طرف NNouRR في الأحد أبريل 19, 2009 1:36 am


    انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...



    ثمار الاناناس Pineapple

    من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم


    يدعى Bromelain



    والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة



    يومياً دفعة واحدة.





    الجوز العادي Walnut

    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف



    شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك



    أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع



    وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


    الكرفس Celery

    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود



    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل



    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة



    والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.



    الكمثرى 'الأجاص' Pyrus Pear

    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة



    من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم



    وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص



    الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة



    الكوسا Marrow Courgette

    تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.



    حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر

    avatar
    cool girl
    سينمائي جديد
    سينمائي جديد

    انثى
    الجدي
    الخنزير
    تاريخ التسجيل : 25/03/2009
    عدد الرسائل : 36
    العمر : 23
    السٌّمعَة : 28
    النشاط : 56
    العمل/الترفيه : طالبه
    المزاج : رايق
    الجنسية : عربي
    الدين : الاسلامي
    الفسم المفضل : تقنيات
    فيلمي المفضل : هاري بوتر
    ملك الخواتم
    مستوى تقيم العضو :
    60 / 99960 / 999

    . : الحمد لله

    مميز جدا رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...

    مُساهمة من طرف cool girl في الأربعاء مايو 20, 2009 2:18 pm

    شكرا لكي
    تقبلي مروري

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يناير 20, 2019 6:05 pm